Để tăng cường năng lượng cho buổi chiều mà vẫn giúp giảm cân, bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như calo, carbs, chất đạm, chất béo... vào bữa trưa.
Quả bưởi là một loại quả có rất nhiều công dụng đối với cơ thể người, đặc biệt là giúp giảm cân hiệu quả. Không chỉ thịt bưởi mà ngay cả vỏ bưởi cũng an toàn và tốt cho sức khỏe để giảm cân.
Khiêu vũ được coi là một bộ môn nghệ thuật rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Nếu bạn đang muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào của mình, bạn nên thử khiêu vũ xem.
Béo phì, mỡ thừa thường xuất hiện ở bất cứ nơi nào trên cơ thể bạn, dù là chân, tay, bụng, cổ hay mặt. Sự tích trữ mỡ thừa bất cứ vùng nào trên cơ thể đều khiến chủ nhân cảm thấy thiếu tự tin khi mặc trang phục.
Mít không chỉ là loại quả chứa nhiều vitamin C, một món tráng miệng sau bữa ăn được nhiều người ưa thích. Không những vậy, mít còn có tác dụng trong giảm cân giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Thìa giúp giảm cân vùng mặt khá hiệu quả, đây là phương pháp được nhiều bạn trẻ ưa chuộng vì rất dễ thực hiện mà hiệu quả lại đáng kể. Giảm cân vùng mặt bằng thìa có tác dụng lưu thông mạch máu, giúp cơ mặt săn chắc và thon gọn hơn.
Các bạn đã biết, để giảm cân, hay chính xác hơn là để khỏe mạnh, chúng ta cần phải cân bằng giữa chế độ tập luyện và chế độ ăn uống sao cho thật khoa học và lành mạnh.
Tuy đã 2 con nhưng Vân vẫn giữ được vóc dáng khá chuẩn khiến nhiều chị em ở công ty phải thầm ghen tỵ. Tất cả là nhờ cô duy trì được chế độ ăn uống ít tinh bột và và đến phòng tập thể dục đều đặn 4 buổi 1 tuần.
Thức uống dưới đây không chỉ mang lại cho bạn 3 vòng chuẩn không cần chỉnh nhờ cảm giác no lâu, mà còn giúp làn da trắng sáng không tì vết ngay tức thì đấy nhé!
Mỗi tuần sẽ có 2 ngày không ăn bữa chính, chỉ ăn các thức ăn như cháo trắng, sữa đậu nành, nước quả ép… để thay thế cho các loại thịt cá trong 3 bữa bình thường.
Nên ăn trong vòng 10-12 tiếng mỗi ngày thay vì 16-18 tiếng. Nghĩa là nếu bạn ăn sáng vào khoảng 8 giờ sáng, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì sau khoảng 6-8 giờ tối.
Ở tập 7 Khúc Hát Se Duyên, với món quà nhỏ mang thông điệp “muốn cùng em đi khắp thế gian“, chàng “hot boy 6 múi“ Uông Phát Tài đã thành công “cưa đổ“ cô nàng VJ xinh đẹp, đa tài Đàm Phương Linh.
"Hotboy 6 múi" tỏ tình thành công với bạn gái cũ của rapper Karik
