Để tăng cường năng lượng cho buổi chiều mà vẫn giúp giảm cân, bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như calo, carbs, chất đạm, chất béo... vào bữa trưa.
Các bạn đã biết, để giảm cân, hay chính xác hơn là để khỏe mạnh, chúng ta cần phải cân bằng giữa chế độ tập luyện và chế độ ăn uống sao cho thật khoa học và lành mạnh.
Tuy đã 2 con nhưng Vân vẫn giữ được vóc dáng khá chuẩn khiến nhiều chị em ở công ty phải thầm ghen tỵ. Tất cả là nhờ cô duy trì được chế độ ăn uống ít tinh bột và và đến phòng tập thể dục đều đặn 4 buổi 1 tuần.
Thức uống dưới đây không chỉ mang lại cho bạn 3 vòng chuẩn không cần chỉnh nhờ cảm giác no lâu, mà còn giúp làn da trắng sáng không tì vết ngay tức thì đấy nhé!
Mỗi tuần sẽ có 2 ngày không ăn bữa chính, chỉ ăn các thức ăn như cháo trắng, sữa đậu nành, nước quả ép… để thay thế cho các loại thịt cá trong 3 bữa bình thường.
Nên ăn trong vòng 10-12 tiếng mỗi ngày thay vì 16-18 tiếng. Nghĩa là nếu bạn ăn sáng vào khoảng 8 giờ sáng, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì sau khoảng 6-8 giờ tối.
Á hậu Hoàn vũ Ngô Trà My, hoa hậu Kỳ Duyên, á hậu Thụy Vân... đều là những người đẹp giảm cân thành công trong thời gian ngắn và ghi điểm với gu thời trang ấn tượng.
'Morning Banana Die'" - phương pháp ăn kiêng bắt nguồn từ Nhật Bản tạo nên "cơn sốt" cho những người muốn giảm cân trên thế giới nhờ kết quả tuyệt vời.
Kết hôn và có bầu, Kim Tae Hee bỗng dưng mất top 'Nữ thần Châu Á'
